La bonté verte

Le rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire n'est pas à associer à un régime ni à une restriction, mais à un vrai équilibre, tenant compte de votre rythme de vie et de vos objectifs. 

 

Il s'agit de manger mieux, en qualité, en apportant l'ensemble des nutriments nécessaires à votre corps pour qu'il puisse accomplir l'ensemble de ses fonctions et d'adapter les quantités en fonction de votre  dépense énergétique.

Je vous guiderai vers une alimentation vivante et variée, avec des conseils personnalisés et adaptés à votre mode de vie. Je vous accompagnerai pour trouver un juste équilibre entre le plaisir et la santé.

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Motifs de consultations

Apprendre les bases d'une alimentation saine et équilibrée

Equilibrer une alimentation végétarienne ou végétalienne

Perdre du poids

Prendre de poids

Equilibrer un diabète

Réduire la fatigue et être plus énergique

Etc.

Pourquoi consulter ?

 

Cette consultation est faite pour vous si vous souhaitez mettre en place des changements dans votre alimentation. 

Ces consultations sont réservées aux personnes n'ayant pas de problèmes de santé en particulier et n'ayant pas besoin de conseils sur leur hygiène de vie (sommeil, activité physique, bien-être, gestion du stress, etc.).

C'est ensemble que nous parviendrons à atteindre vos objectifs.

Votre motivation sera nécessaire pour mettre en œuvre ce que l'on établira lors de ces bilans de rééquilibrage alimentaire, et chaque nouvelle séance permettra d'ajuster au mieux les changements opérés, mais également de conserver votre motivation intacte, afin de s'approcher un peu plus de votre objectif final. 

Déroulement d'une consultation

La 1ere consultation dure une heure, durant laquelle j’établis un bilan complet qui m’aide à mieux connaître :
- vos attentes et vos motivations
- l’histoire de votre poids,
- vos antécédents familiaux et médicaux,
- vos habitudes alimentaires,
- votre rapport à l’alimentation,
- etc.


Je pourrai alors vous fournir des conseils adaptés en fonction de votre situation personnelle. Nous définirons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Les consultations de suivi (30 minutes) nous permettrons de faire ferons le point sur ce que vous avez réussi à mettre en pratique depuis la dernière consultation et sur les difficultés que vous avez pu rencontrer.

Je vous aiderai à trouver des solutions adaptées à votre situation pour les surmonter.


Nous déterminerons ensemble la fréquence de nos rendez-vous.